Cinetosis
Actualizado: · Código CIE-10: T75.3
Síntomas
Los síntomas del mareo por movimiento pueden incluir:
- mareos
- náuseas
- vómitos
- dolor de cabeza
- sensación de frío y palidez
- sudoración
Causas y factores de riesgo
El mareo por movimiento está causado por los movimientos repetidos durante el viaje, como el paso sobre baches en un coche o el movimiento de arriba abajo en un barco, un avión o un tren.
El oído interno envía a su cerebro señales diferentes de lo que ven sus ojos. Estos mensajes contradictorios le producen náuseas.
Tratamiento
Cómo aliviar usted mismo el mareo por movimiento
Qué hacer
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reduzca los movimientos: siéntese delante en el coche o en el centro del barco
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mire al frente hacia un punto fijo, como el horizonte
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respire aire fresco si es posible, por ejemplo, abriendo la ventanilla del coche
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cierre los ojos y respire lentamente, concentrándose en su respiración
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distraiga a los niños hablando, escuchando música o cantando
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interrumpa los trayectos largos para tomar el aire, beber agua o dar un paseo
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pruebe el jengibre, que puede tomar en forma de comprimido, galleta o infusión
Qué no hacer
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no lea, no vea películas y no utilice dispositivos electrónicos
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no mire objetos en movimiento, como los coches que pasan o las olas que rompen
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no coma comidas pesadas ni alimentos picantes y no consuma alcohol poco antes o durante el viaje
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no vaya a parques de atracciones si le producen náuseas
El farmacéutico puede ayudarle en caso de mareo por movimiento
Puede comprar en la farmacia remedios para prevenir el mareo por movimiento, en particular:
- comprimidos: para los niños, existen comprimidos para disolver
- pulseras de acupresión: no funcionan para todo el mundo
El farmacéutico podrá recomendarle el tratamiento más adecuado para usted o para su hijo.
Fuentes: NHS (Open Government Licence v3.0).
