Dismorfofobia

Podría tener un trastorno dismórfico corporal (TDC) si:

• está muy preocupado/a por una zona concreta de su cuerpo (en especial la cara)
• pasa mucho tiempo comparando su aspecto con el de los demás
• se mira a menudo en los espejos o los evita por completo
• hace grandes esfuerzos por ocultar sus defectos; por ejemplo, pasa mucho tiempo peinándose, maquillándose o eligiendo la ropa
• se pellizca la piel para que quede «lisa»

El TDC puede afectar gravemente a su vida diaria, incluidos el trabajo, la vida social y las relaciones.

El TDC también puede provocar depresión, autolesiones e incluso pensamientos suicidas.

No se sabe exactamente qué causa la dismorfofobia (trastorno dismórfico corporal, TDC), pero podría estar asociada a:

• factores genéticos: podría tener un riesgo más alto de desarrollar un TDC si tiene un familiar cercano con TDC, trastorno obsesivo compulsivo (TOC) o depresión
• una experiencia traumática pasada: podría tener un riesgo más alto de desarrollar un TDC si ha sufrido burlas, agresiones verbales o maltrato durante la infancia

Algunas personas con TDC también presentan otro trastorno de salud mental, como un trastorno obsesivo compulsivo (TOC), un trastorno de ansiedad generalizada o un trastorno de la conducta alimentaria.

Los síntomas del trastorno dismórfico corporal (TDC) pueden mejorar con un tratamiento.

Si sus síntomas son relativamente leves, debería ser derivado/a a una psicoterapia llamada terapia cognitivo-conductual (TCC), que puede seguir de forma individual o en grupo.

Si presenta síntomas moderados, se le debería ofrecer una TCC o un tipo de antidepresivo llamado inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS).

Si sus síntomas son más graves o si los demás tratamientos no funcionan, se le debería ofrecer una TCC asociada a un ISRS.

Grupos de apoyo para el trastorno dismórfico corporal (TDC)

A algunas personas les puede resultar útil contactar o unirse a un grupo de apoyo para obtener información, consejos y recomendaciones prácticas sobre cómo afrontar el trastorno dismórfico corporal (TDC).

Puede preguntar a su médico de familia si existen grupos en su zona.

Bienestar mental

Los elementos que pueden ayudarle a preservar su bienestar mental si sufre TDC incluyen:

• hacer ejercicio físico con regularidad
• procurar dormir lo suficiente

Algunas personas también consideran útil ver a amigos o familiares, o intentar hacer algo nuevo para mejorar su bienestar mental.

También puede ser útil probar algunos ejercicios de relajación y ejercicios de respiración para reducir el estrés y la ansiedad.

Debería consultar a su médico de familia si cree que podría tener un TDC.

Probablemente le hará una serie de preguntas sobre sus síntomas y sobre cómo afectan a su vida.

También puede preguntarle si ha tenido pensamientos de autolesión.

Puede ser tratado/a por su médico de familia, o este puede derivarle a un especialista en salud mental para una evaluación y un tratamiento complementario. Si tiene menos de 18 años, puede ser derivado/a a un psiquiatra infantil.

Puede ser muy difícil pedir ayuda para un TDC, pero es importante tener presente que no tiene ningún motivo para sentir vergüenza o pasar apuro.

Es importante pedir ayuda, ya que probablemente los síntomas no desaparecerán sin tratamiento y pueden empeorar.