Sonambulismo
Actualizado: · Código CIE-10: F51.3
Acerca de la enfermedad
Si usted es sonámbulo/a, puede:
- parecer que se despierta y se incorpora en la cama o se levanta de ella
- tener generalmente los ojos abiertos, pero el rostro puede parecer inexpresivo
- no poder responder con normalidad a lo que ocurre a su alrededor
Puede hacer cosas corrientes, como vestirse o pasear por la casa. Con menos frecuencia, puede hacer cosas más complejas, como comer, tener actividad sexual o salir de casa.
El sonambulismo suele aparecer en la primera parte de la noche.
Por lo general, dura unos minutos. Puede volver solo/a a la cama o despertarse confuso/a. Al despertar, no recordará haber sido sonámbulo/a.
Causas y factores de riesgo
El sonambulismo se produce cuando usted se despierta parcialmente de un sueño profundo, de una manera que le permite moverse, pero sin que el cerebro esté completamente despierto.
No se sabe exactamente por qué ocurre, pero puede estar relacionado con factores como:
- la falta de sueño
- otras afecciones que perturban su sueño, como la apnea del sueño o el síndrome de las piernas inquietas
- estar enfermo con fiebre (temperatura elevada)
- tomar ciertos medicamentos, como los somníferos
- el estrés
- el consumo de alcohol
El sonambulismo es más frecuente en los niños y si tiene otros familiares que también son sonámbulos.
Tratamiento
Qué puede hacer para ayudar en caso de sonambulismo
Existen medidas que puede tomar para prevenir el sonambulismo y reducir el riesgo de accidentes.
Qué hacer
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mantenga las puertas y las ventanas cerradas y utilice barreras de seguridad para las escaleras a fin de proteger a los niños
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mantenga los suelos despejados y retire cualquier objeto con el que alguien pudiera tropezar
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guarde bajo llave los objetos afilados, como los cuchillos y las herramientas
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instale alarmas en las puertas si existe riesgo de salir del domicilio
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intente dormir lo suficiente: relájese antes de acostarse, evite las siestas durante el día y acuéstese y levántese a horas fijas cada día
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intente controlar el estrés
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intente llevar un diario del sueño, anotando si ha tenido episodios de sonambulismo y aspectos como la hora de acostarse, la calidad del sueño, el consumo de cafeína o alcohol y si se ha sentido cansado/a o estresado/a; esto puede ayudarle a identificar cualquier factor que pueda aumentar la probabilidad de sonambulismo
Qué no hacer
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no consuma cafeína ni alcohol por la noche
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no deje que un niño sonámbulo duerma en la cama de arriba de una litera
Qué hacer cuando alguien es sonámbulo
Si alguien es sonámbulo, intente guiarlo suavemente hasta su cama.
Si tiene que despertarlo, intente hacerlo con suavidad. Si se despierta bruscamente, estará confuso y no comprenderá lo que ocurre. Puede asustarse, enfadarse o alterarse.
Tratamiento del sonambulismo
El sonambulismo no suele requerir tratamiento. La mayoría de los niños se curan sin tratamiento en la adolescencia.
Si está relacionado con otra afección o con la toma de ciertos medicamentos, tratar la afección o cambiar de medicamento debería ayudar. Pero no deje de tomar sus medicamentos sin consultar antes con su médico de familia.
Su médico de familia puede remitirle a una unidad del sueño para realizar más pruebas y recibir tratamiento si el sonambulismo le expone a un riesgo de accidente, altera gravemente su sueño o si cree que podría estar relacionado con una afección como la apnea del sueño.
El tratamiento en una unidad del sueño puede incluir:
- terapias psicológicas, como la terapia cognitivo-conductual o la hipnoterapia
- medicamentos como el clonazepam o antidepresivos, si los demás métodos no han dado resultado
Cuándo consultar a un médico
Recomendación no urgente: consulte a su médico de familia si:
Usted o su hijo son sonámbulos y:
- esto perturba su sueño
- le preocupan los posibles accidentes o lesiones
- presenta otros síntomas, como un cansancio marcado durante el día o una respiración que se detiene y se reanuda durante el sueño
Fuentes: NHS (Open Government Licence v3.0).
