Trastornos musculoesqueléticos (TME)

Síntomas

Las lesiones debidas a movimientos repetitivos (trastornos musculoesqueléticos, TME) pueden aparecer en muchas partes del cuerpo, como:

• los hombros
• los codos
• los antebrazos y las muñecas
• las manos y los dedos

Los síntomas suelen aparecer de forma progresiva y pueden incluir:

• dolor, que puede sentirse como una quemazón, un dolor sordo o pulsátil
• rigidez y debilidad
• hormigueo, picor o entumecimiento
• calambres musculares
• hinchazón

Causas y factores de riesgo

La lesión por movimientos repetitivos (LMR) está causada por el uso repetido de una parte del cuerpo, como el hombro, el codo, el antebrazo, la muñeca o la mano.

Por ejemplo, puede desarrollar una LMR si:

• realiza actividades repetitivas como peluquería, pintura, teclear en el ordenador o trabajar en una cadena de montaje
• practica deportes como el golf o el tenis que implican muchos movimientos repetitivos
• tiene una mala postura al estar sentado/a o de pie en el trabajo
• utiliza regularmente herramientas eléctricas portátiles

El trabajo repetitivo o exigente no siempre provoca una LMR. Muchas personas hacen el mismo trabajo durante años sin tener ningún problema.

El dolor en una parte del cuerpo, como el brazo, suele estar causado por una combinación de factores, entre ellos el envejecimiento.

Tratamiento

Qué puede hacer para aliviar una lesión por movimientos repetitivos (LMR)

Hay varias cosas que puede hacer para ayudar a aliviar los síntomas de una lesión por movimientos repetitivos (LMR).

Qué hacer

• manténgase activo/a: puede ser necesario limitar la cantidad de actividad al principio y aumentarla después progresivamente

• tome paracetamol o analgésicos antiinflamatorios como el ibuprofeno; puede adquirir comprimidos o geles para aplicar sobre la zona dolorosa

• intente aplicar una compresa fría (o una bolsa de guisantes congelados) envuelta en un paño sobre la zona afectada durante un máximo de 20 minutos cada 2 o 3 horas

Qué no hacer

• no deje la zona afectada en reposo más de unos pocos días: un reposo demasiado prolongado puede provocar debilidad y rigidez en la parte del cuerpo afectada

Su farmacéutico puede ayudarle en caso de LMR

Puede pedir consejo a su farmacéutico sobre los comprimidos y geles analgésicos.

Tratamiento de las lesiones por movimientos repetitivos (LMR)

La mayoría de las personas con lesiones por movimientos repetitivos (LMR) pueden controlar sus síntomas y recuperarse sin tratamiento adicional.

Fisioterapia

Si los síntomas no mejoran, es posible que necesite fisioterapia.

Además de masajear la zona afectada, el fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios para fortalecer los músculos y mejorar la postura.

Terapia ocupacional

Un terapeuta ocupacional puede ayudarle identificando la causa del problema. Puede sugerirle ejercicios, equipos o modificaciones de su espacio de trabajo para reducir el dolor y prevenir el empeoramiento de los síntomas.

Su médico de familia puede derivarle a un terapeuta ocupacional.

Otros tratamientos

A veces se pueden recomendar inyecciones de corticoides para ayudar a reducir el dolor y la inflamación.

En raras ocasiones, puede ser necesaria una intervención quirúrgica si la LMR es muy grave.

Cuándo consultar a un médico

Medicamentos autorizados en España para esta enfermedad

Agrupados por clase terapéutica (código ATC). Es su médico quien decide qué medicamento es adecuado para usted; lea el prospecto antes de usarlo.

Lista verificada con las fichas técnicas de la AEMPS y la EMA (noviembre 2026): solo aparecen los medicamentos autorizados en España cuya indicación terapéutica nombra esta enfermedad.

Antiinflamatorios no esteroideos (AINE) · ATC M01A · 74

Antiinflamatorios no esteroideos (AINE): calman el dolor y la inflamación, y algunos también bajan la fiebre. El grupo incluye también algunos productos para las articulaciones, por ejemplo la glucosamina.

• Ibuprofeno — 73 productos con receta

  • ALGIDRIN 600 POLVO PARA SUSPENSION ORALcon receta
  • ALGIDRIN INFANTIL 200 mg POLVO PARA SUSPENSION ORALcon receta
  • ALGIFAST 400 mg POLVO PARA SUSPENSION ORALcon receta
  • ARTICALM 50 mg/g GELcon receta
  • DOLORAC 600 mg POLVO PARA SUSPENSION ORALcon receta
  • ESPIDIDOL 400 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOScon receta
  • ESPIDIDOL 400 mg GRANULADO PARA SOLUCION ORAL SABOR MENTAcon receta
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  • ESPIDIFEN 600 mg GRANULADO PARA SOLUCION ORAL SABOR MENTA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • FEBRIROL 200 MG GRANULADO PARA SOLUCION ORALcon receta
  • IBUCALM 50 mg/g GEL MENTOLADOcon receta
  • IBUDOL 400 MG CAPSULAS BLANDAScon receta
  • IBUDOL 50 MG/G GELcon receta
  • IBUDOL ROLL-ON 50 MG/G GEL ENVASE CON APLICADOR DE BOLAcon receta
  • IBUFARMALID 400 mg SUSPENSION ORALcon receta
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  • IBUFEN 50 MG/G GELcon receta
  • IBUKERN 600 MG COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon receta
  • IBUKERN 600 MG SUSPENSION ORALcon receta
  • IBUKEY 50 mg/g GELcon receta
  • IBUPROFENO (ARGININA) CINFA 600 mg GRANULADO PARA SOLUCION ORAL EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO (ARGININA) CODRAMOL 600 mg GRANULADO PARA SOLUCION ORAL EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO (ARGININA) COMBIX 600 mg GRANULADO PARA SOLUCION ORAL EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO (ARGININA) FARMALID 600 mg GRANULADO PARA SOLUCION ORAL EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO (ARGININA) KERN PHARMA 600 mg GRANULADO PARA SOLUCION ORAL EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO (ARGININA) NORMON 600 mg GRANULADO PARA SOLUCION ORAL EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO (ARGININA) STADA 600 mg GRANULADO PARA SOLUCION ORAL EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO (ARGININA) VIR 600 mg GRANULADO PARA SOLUCION ORAL EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO ABDRUG 600 MG COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO ALMUS 600 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO ALTER GENERICOS 400 MG COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO ALTER GENERICOS 600 MG COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO AUROVITAS SPAIN 400 MG COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO AUROVITAS SPAIN 600 MG COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO CINFA 600 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO CINFAMED 400 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO FARMALID 600 MG COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO FARMASIERRA 50 mg/ g GELcon receta
  • IBUPROFENO KERN PHARMA 200 mg GRANULADO EFERVESCENTE EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO KERN PHARMA 400 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO KERN PHARMA 600 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO KERN PHARMA 600 mg GRANULADO EFERVESCENTE EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO MABO 50 MG/G GELcon receta
  • IBUPROFENO MABO FARMA 600 MG COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon receta
  • IBUPROFENO NORMON 400 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO NORMON 600 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO PENSA 600 MG COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO PHARMA COMBIX 400 MG COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO PHARMA COMBIX 600 MG COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO PHARMEX 600 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO QUALIGEN 600 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELÍCULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO SANDOZ 600 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO STADA 400 MG COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO STADA 600 MG COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO TARBIS 600 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELÍCULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO TEVA 400 mg CAPSULAS BLANDAScon receta
  • IBUPROFENO TEVA 400 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO TEVA 600 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO VIATRIS 600 MG COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO VIR 600 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULAcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUPROFENO WINADOL 600 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • IBUSTICK 50 mg/g GELcon receta
  • NEOBRUFEN 400 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • NEOBRUFEN 600 mg GRANULADO EFERVESCENTEcon recetafinanciado (SNS)
  • NEOBRUFEN RETARD 800 mg COMPRIMIDOS DE LIBERACION PROLONGADAcon receta
  • NORVECTAN 600 MG POLVO PARA SUSPENSION ORALcon receta
  • NOVIDOL 50 mg/g GELcon receta
  • NOVIDOL 50 MG/ML SOLUCION PARA PULVERIZACION CUTANEAcon receta
  • NUROFEN 400 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOScon receta
  • NUROFEN RAPID 400 mg CAPSULAS BLANDAScon receta
  • POINDOL 200 MG GRANULADO PARA SOLUCION ORALcon receta
• Naproxeno sodico — 1 producto con receta

  • NAPROXENO SODICO AUROVITAS 550 MG COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)

Analgésicos y antipiréticos · ATC N02B · 74

Calman el dolor; algunos también bajan la fiebre (paracetamol, metamizol). El grupo incluye también medicamentos para el dolor nervioso.

• Paracetamol — 74 productos con receta

  • ANTIDOL 1 G POLVO EFERVESCENTEcon recetafinanciado (SNS)
  • ANTIDOL 500 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOScon receta
  • ANTIDOL 500 MG GRANULADOcon receta
  • ANTIDOL 500 MG SOLUCION ORALcon receta
  • ANTIDOL 650 MG COMPRIMIDOScon receta
  • ANTIDOL NIÑOS 325 MG GRANULADOcon receta
  • APIREDOL 100 mg/ml SOLUCION ORALcon recetafinanciado (SNS)
  • APIRETAL 100 mg/ml SOLUCION ORALcon recetafinanciado (SNS)
  • APIRETAL 325 mg COMPRIMIDOS BUCODISPERSABLEScon recetafinanciado (SNS)
  • CALTHEK 500 MG COMPRIMIDOScon receta
  • CALTHEK 650 MG COMPRIMIDOScon receta
  • DIFENATIL INFANTIL 100 MG/ML SOLUCIÓN ORALcon receta
  • DOLOCATIL 1 g COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • DOLOSTOP 500 MG COMPRIMIDOScon receta
  • DOLOSTOP PEDIÁTRICO 100 MG/ML SOLUCION ORALcon receta
  • EFETAMOL 100 mg/ml SOLUCION ORALcon receta
  • EFFERALDOL 1 G COMPRIMIDOScon receta
  • EFFERALDOL 650 MG COMPRIMIDOScon receta
  • EFFERALDOL FLAS 500 MG COMPRIMIDOS BUCODISPERSABLEScon receta
  • EFFERALGAN 1 G COMPRIMIDOS EFERVESCENTEScon recetafinanciado (SNS)
  • EFFERALGAN 500 MG CÁPSULAS DURAScon recetafinanciado (SNS)
  • FEBRECTAL 650 MG COMPRIMIDOScon receta
  • FEBRECTAL ADULTOS 600 MG SUPOSITORIOScon receta
  • FEBRECTAL LACTANTES 150 MG SUPOSITORIOScon recetafinanciado (SNS)
  • FEBRECTAL NIÑOS 300 MG SUPOSITORIOScon receta
  • FEBROVIR 100 MG/ML SOLUCION ORALcon recetafinanciado (SNS)
  • GELOCATIL 1 g COMPRIMIDOScon receta
  • GELOCATIL 1 g SOLUCION ORALcon receta
  • GELOCATIL 650 mg COMPRIMIDOScon receta
  • GELOCATIL 650 mg SOLUCION ORALcon receta
  • PARACETAMOL ACCORD 1 G COMPRIMIDOS EFERVESCENTES EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL ALTER 1 G COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL AUROVITAS SPAIN 650 mg COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL B.BRAUN 10 mg/ml SOLUCION PARA PERFUSION EFGcon receta
  • PARACETAMOL CINFA 1 g COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL CINFA 650 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL COMBIX 1 G COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL COMBIX 500 MG CAPSULAS DURAS EFGcon receta
  • PARACETAMOL DARI PHARMA 1 G COMPRIMIDOS EFERVESCENTES EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL KABI 10 mg/ml SOLUCION PARA PERFUSION EFGcon receta
  • PARACETAMOL KERN PHARMA 1 g COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL KERN PHARMA 650 mg COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL MABO 500 mg comprimidoscon receta
  • PARACETAMOL MABO 650 MG COMPRIMIDOS EFGcon receta
  • PARACETAMOL MABO-FARMA 1 G COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL MABOGEN 1 G COMPRIMIDOS EFGcon receta
  • PARACETAMOL NORMON 10 mg/ml SOLUCION PARA PERFUSION EFGcon receta
  • PARACETAMOL NORMON 100 MG/ML SOLUCIÓN ORAL EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL NORMON 1000 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL PENSAVITAL 1 G COMPRIMIDOS EFGcon receta
  • PARACETAMOL PENSAVITAL 500 MG COMPRIMIDOS EFGcon receta
  • PARACETAMOL PENSAVITAL 650 MG COMPRIMIDOS EFGcon receta
  • PARACETAMOL PHARMA COMBIX 1 g COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL QUALIGEN 1 g COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL QUALIGEN 1g COMPRIMIDOS EFERVESCENTES EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL QUALIX 1 G COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL RATIO 1 g COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL SANDOZ CARE 500 MG COMPRIMIDOS EFGcon receta
  • PARACETAMOL SANDOZ CARE 650 MG COMPRIMIDOS EFGcon receta
  • PARACETAMOL SANDOZ FARMACEUTICA 1 G COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL STADAPHARM 500 MG COMPRIMIDOS EFGcon receta
  • PARACETAMOL TECNIGEN 1 g COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL TECNIMEDE 500 MG COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULAcon receta
  • PARACETAMOL TEVA GROUP 1 G COMPRIMIDOS EFGcon receta
  • PARACETAMOL TEVA GROUP 500 MG COMPRIMIDOS EFGcon receta
  • PARACETAMOL TEVA GROUP 650 MG COMPRIMIDOS EFGcon receta
  • PARACETAMOL TEVA-RIMAFAR 650 MG COMPRIMIDOS EFGcon receta
  • PARACETAMOL TEVAGEN 1000 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL VIR 1 g COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULA EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • PARACETAMOL WINADOL 250 MG GRANULADOcon receta
  • SUPOFEN 10 MG/ML SOLUCION PARA PERFUSION EFGcon receta
  • TERMALGIN 500 mg COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULAcon receta
  • UXAPAR 1 G COMPRIMIDOS RECUBIERTOS CON PELICULAcon recetafinanciado (SNS)
  • XUMADOL 1 g COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)

Relajantes musculares de acción central · ATC M03B · 2

Relajan los músculos contraídos y calman los espasmos musculares.

• Metocarbamol — 1 producto con receta

  • ROBAXIN 500 mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
• Paracetamol + Metocarbamol — 1 producto con receta

  • ROBAXISAL COMPUESTO 380 mg /300 mg COMPRIMIDOScon receta

Preparados tópicos para dolores articulares y musculares · ATC M02A · 1

Geles y cremas para dolores musculares y articulares, aplicados sobre la piel.

• Aceclofenaco — 1 producto con receta

  • AIRTAL DIFUCREM 15 mg/g CREMAcon receta

Fuentes: NHS (Open Government Licence v3.0).