Trastorno de pánico

Actualizado: 2 noviembre 2026 · Código CIE-10: F41.0

Síntomas

La ansiedad

La ansiedad es una sensación de malestar. Puede variar de leve a grave y puede incluir sentimientos de preocupación y miedo. El pánico es la forma más grave de ansiedad.

Es posible que empiece a evitar ciertas situaciones por miedo a que desencadenen otra crisis.

Esto puede crear un ciclo de «miedo al miedo». Puede aumentar la sensación de pánico y puede provocar más crisis.

Las crisis de pánico

Durante una crisis de pánico, siente una oleada intensa de síntomas mentales y físicos. Puede aparecer muy rápidamente y sin razón aparente.

Una crisis de pánico puede ser muy aterradora y perturbadora.

Los síntomas incluyen:

latidos del corazón acelerados
sensación de desmayo
sudores
náuseas
dolores torácicos
sensación de falta de aire
temblores
sofocos
escalofríos
extremidades temblorosas
sensación de ahogo
mareos
entumecimiento u hormigueo
boca seca
sensación de terror o miedo a morir
estómago «encogido»
hormigueo en los dedos
sensación de no estar conectado/a con su propio cuerpo

La mayoría de las crisis de pánico duran entre 5 y 20 minutos. Se han notificado casos en los que han durado hasta una hora.

El número de crisis que tiene depende de la gravedad de su afección. Algunas personas tienen crisis una o dos veces al mes, mientras que otras las tienen varias veces por semana.

Aunque las crisis de pánico son aterradoras, no son peligrosas. Una crisis no le causará ningún daño físico y es poco probable que sea hospitalizado/a si tiene una.

Tenga en cuenta que la mayoría de estos síntomas también pueden ser síntomas de otras afecciones o problemas, por lo que no siempre se trata de una crisis de pánico.

Por ejemplo, puede tener latidos del corazón acelerados si tiene la tensión arterial muy baja.

Causas y factores de riesgo

Como ocurre con muchos trastornos de salud mental, la causa exacta del trastorno de pánico no se conoce por completo.

Pero se considera que está relacionada con una combinación de factores, entre ellos:

una experiencia vital traumática o muy estresante, como un duelo
la presencia de un familiar cercano con trastorno de pánico
un desequilibrio de los neurotransmisores (mensajeros químicos) en el cerebro

Tratamiento

Tratamientos del trastorno de pánico

El tratamiento tiene como objetivo reducir el número de ataques de pánico y mejorar sus síntomas.

La psicoterapia y los medicamentos son los principales tratamientos del trastorno de pánico. El tratamiento dependerá de sus síntomas.

Qué puede intentar usted mismo

Qué hacer durante un ataque de pánico

La próxima vez que sienta que le viene un ataque de pánico:

quédese donde está, si es posible
respire lenta y profundamente
repítase que el ataque va a pasar
concéntrese en imágenes positivas, tranquilas y relajantes
recuerde que su vida no corre peligro

Prevenir otro ataque

Puede ser útil:

leer un libro de autoayuda sobre la ansiedad basado en los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC); pida a su médico de familia que le recomiende uno
probar actividades como el yoga y el pilates, para ayudarle a relajarse
aprender ejercicios de respiración para el estrés con el fin de ayudarle a mejorar los síntomas
hacer ejercicio físico con regularidad para reducir el estrés y la tensión
evitar los alimentos y bebidas azucarados, la cafeína y el alcohol, y dejar de fumar, ya que todo esto puede empeorar los ataques

Complicaciones

El trastorno de pánico puede tratarse, por lo que es preferible consultar a un médico lo antes posible.

Si no consulta, el trastorno de pánico puede agravarse y volverse muy difícil de controlar.

Tiene un riesgo más elevado de desarrollar otros trastornos de salud mental, como la agorafobia u otras fobias, o un problema con el alcohol o las drogas.

El trastorno de pánico puede afectar a su capacidad para conducir.

Vivir con la enfermedad

Si su hijo presenta los signos y los síntomas del trastorno de pánico, debería consultar a su médico de familia con él.

Tras una entrevista detallada, el médico de familia realizará una exploración física exhaustiva para descartar cualquier causa física de los síntomas.

Puede derivar al niño a un especialista para una evaluación y un tratamiento complementario. El especialista puede recomendar un programa de TCC para su hijo.

Cuándo consultar a un médico

Consulte a su médico de familia si ha tenido síntomas de trastorno de pánico.

Le pedirá que describa sus síntomas, su frecuencia y desde cuándo los siente.

También podrá realizar una exploración física para descartar otras afecciones que puedan provocar estos síntomas.

A veces puede resultar difícil hablar de sus sentimientos, de sus emociones y de su vida personal, pero intente no sentirse ansioso/a o avergonzado/a.

Se podrá establecer un diagnóstico de trastorno de pánico si presenta ataques de pánico regulares e inesperados, seguidos de al menos un mes de preocupación o miedo continuo relacionado con la aparición de otros ataques.

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Ansiolíticos · ATC N05B · 3

Ansiolíticos: reducen la ansiedad; algunos crean dependencia y se usan a corto plazo.

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Fuentes: NHS (Open Government Licence v3.0).