Trastorno de ansiedad generalizada

Sobre la enfermedad

El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es un trastorno de salud mental caracterizado por un estado de estrés o preocupación difícil de controlar, que afecta a la vida diaria. Los síntomas pueden incluir dificultades para dormir, agitación, irritabilidad, cansancio, problemas digestivos y palpitaciones. El tratamiento incluye psicoterapia, medicamentos y el apoyo de especialistas.

Síntomas

El principal síntoma del trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es un estado de estrés o preocupación que afecta a su vida diaria y que es difícil de controlar.

Otros síntomas del TAG pueden incluir:

• dificultades para dormir
• agitación, irritabilidad o dificultades de concentración
• tendencia a cansarse con facilidad
• sensación de tensión
• problemas digestivos (a nivel del estómago)
• latidos del corazón más marcados o inusuales (palpitaciones)
• sensación de mareo o desmayo
• estado de ánimo depresivo o depresión

Existen otros tipos de trastornos de ansiedad y es frecuente que una persona presente varios a la vez. Por ejemplo:

• crisis repentinas de ansiedad y pánico (trastorno de pánico)
• un miedo abrumador ante algo concreto (fobias)

Causas y factores de riesgo

El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) no suele tener una causa evidente, pero algunos elementos pueden aumentar el riesgo de desarrollarlo.

Entre ellos se incluyen:

• otro trastorno de ansiedad, como el trastorno de pánico o la fobia social
• familiares cercanos con trastornos de ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental
• antecedentes de experiencias estresantes o traumáticas, como la violencia doméstica, el maltrato infantil o el acoso
• una enfermedad dolorosa de larga duración, como la artritis
• antecedentes de consumo abusivo de drogas o alcohol

El TAG también es más frecuente en mujeres que en hombres.

Diagnóstico y pruebas

Si consulta a su médico de familia por síntomas de trastorno de ansiedad generalizada (TAG), le hará algunas preguntas sobre sus preocupaciones y sus síntomas físicos.

Es importante intentar ser sincero con su médico, aunque pueda resultar difícil hablar de sus emociones. Esto le ayudará a diagnosticar o descartar un trastorno de ansiedad.

El médico de familia puede diagnosticar un TAG si presenta los síntomas típicos y:

• se preocupa a menudo por un amplio abanico de cosas
• las sensaciones de ansiedad afectan a su vida diaria
• le cuesta controlar sus sentimientos
• se ha sentido ansioso/a la mayor parte del tiempo, desde hace al menos 6 meses

Tratamiento

Tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada (TAG)

El tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada (TAG) puede ayudarle a controlar sus síntomas, pero puede llevar tiempo.

Los principales tratamientos incluyen:

• la psicoterapia – generalmente la terapia cognitivo-conductual (TCC), con el apoyo de un terapeuta, de forma individual o en grupo
• medicamentos que pueden ayudar a tratar la ansiedad – generalmente un tipo de antidepresivo llamado ISRS

Qué puede intentar para aliviar la ansiedad

Si sufre trastorno de ansiedad generalizada (TAG), hay cosas que puede intentar por su cuenta y que pueden ayudar a aliviar los síntomas de ansiedad.

Qué hacer

• pruebe los métodos de autoayuda recomendados – como libros, herramientas en línea o cursos que puede seguir a su ritmo

• aprenda a relajarse utilizando ejercicios de respiración calmantes o pruebe actividades como el yoga o el pilates

• intente dormir lo suficiente – esto puede ayudarle a tener la energía que necesita para afrontar emociones y experiencias difíciles

• haga ejercicio regularmente – actividades como correr, caminar, nadar y el yoga pueden reducir la ansiedad y el estrés y ayudarle a dormir mejor

• siga una alimentación saludable, con comidas regulares, para mantener niveles de energía estables

Qué no hacer

• no se centre en las cosas que no puede cambiar – dedique su tiempo y su energía a lo que puede ayudarle a sentirse mejor

• no evite las situaciones que le provocan ansiedad – intente aumentar gradualmente el tiempo que pasa en situaciones que le preocupan, para reducir la ansiedad poco a poco

• no consuma grandes cantidades de café, té, refrescos de cola o bebidas energéticas – contienen cafeína, que puede alterar su sueño y dificultar el control de la ansiedad

• no utilice el alcohol, los cigarrillos, los juegos de azar o las drogas para aliviar la ansiedad, ya que todo ello puede contribuir a una mala salud mental

Cuándo consultar a un médico

Importante: pida ayuda de urgencia

Si usted o una persona de su entorno está en peligro inmediato o tiene pensamientos suicidas o de autolesión, llame al 112 o acuda a urgencias.

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Analgésicos y antipiréticos · ATC N02B · 142

Calman el dolor; algunos también bajan la fiebre (paracetamol, metamizol). El grupo incluye también medicamentos para el dolor nervioso.

• Pregabalina — 142 productos 133 con receta

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  • PREMAX 75 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)

Ansiolíticos · ATC N05B · 122

Ansiolíticos: reducen la ansiedad; algunos crean dependencia y se usan a corto plazo.

• Alprazolam — 61 productos con receta

  • ALPRAZOLAM ALTER 0,25 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
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  • ALPRAZOLAM VIATRIS 2 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • TRANKIMAZIN 0,25 mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • TRANKIMAZIN 0,50 mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • TRANKIMAZIN 0,75 mg/ml GOTAS ORALES EN SOLUCIONcon recetafinanciado (SNS)
  • TRANKIMAZIN 1 mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • TRANKIMAZIN 2 mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • TRANKIMAZIN RETARD 0,5 mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • TRANKIMAZIN RETARD 1 mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • TRANKIMAZIN RETARD 2 mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • TRANKIMAZIN RETARD 3 mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
• Diazepam — 37 productos con receta

  • DIAZEPAM AUROVITAS 10 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAM AUROVITAS 2,5 MG COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAM AUROVITAS 5 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAM AUROVITAS SPAIN 10 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAM AUROVITAS SPAIN 5 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAM BASI 5 MG/ML SOLUCIÓN INYECTABLE EFGcon receta
  • DIAZEPAM CINFA 10 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAM CINFA 5 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAM DURBAN 10 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAM DURBAN 5 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAM GRINDEKS 5 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAM NORMOGEN 5 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAM NORMON 10 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAM NORMON 2,5 MG COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAM NORMON 5 mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAM PENSA 10 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAM PENSA 2,5 MG COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAM PENSA 5 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
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  • DIAZEPAM VIR 10 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAM VIR 2 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAM VIR 5 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAN LEO 2 mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAN LEO 5 mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAN PRODES 10 mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAN PRODES 2 MG/ML SOLUCIÓN ORALcon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAN PRODES 2,5 mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAN PRODES 25 mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • DIAZEPAN PRODES 5 mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • STESOLID 10 mg solución rectalcon recetafinanciado (SNS)
  • STESOLID 5 mg solución rectalcon recetafinanciado (SNS)
  • VALIUM 10 mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • VALIUM 5 MG/ML SOLUCION INYECTABLEcon receta
  • VALIUM 5mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
• Lorazepam — 15 productos con receta

  • LORAZEPAM AUROVITAS 0,5 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • LORAZEPAM AUROVITAS 1 MG COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • LORAZEPAM CINFA 1 mg COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • LORAZEPAM CINFA 5 mg COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
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  • LORAZEPAM PENSA 1 mg COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • LORAZEPAM PENSA 5 mg COMPRIMIDOS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • ORFIDAL 1 mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • PLACINORAL 2 mg COMPRIMIDOScon recetafinanciado (SNS)
  • TEMELOR 4 MG/ML SOLUCIÓN INYECTABLE EFGcon receta
• Bromazepam — 8 productos con receta

  • BROMAZEPAM KERN PHARMA 1,5 mg CAPSULAS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • BROMAZEPAM KERN PHARMA 3 mg CAPSULAS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • BROMAZEPAM NORMON 1,5 mg CAPSULAS DURAS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • BROMAZEPAM NORMON 3 mg CAPSULAS DURAS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • BROMAZEPAM NORMON 6 mg CAPSULAS DURAS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • BROMAZEPAM PENSA 3 mg CAPSULAS EFGcon recetafinanciado (SNS)
  • LEXATIN 1,5 mg CAPSULAS DURAScon recetafinanciado (SNS)
  • LEXATIN 3 mg CAPSULAS DURAScon recetafinanciado (SNS)
• Diazepam + Piridoxina hidrocloruro + Sulpirida — 1 producto con receta

  • TEPAZEPAN 50 MG/5 MG/5 MG CÁPSULAS DURAScon recetafinanciado (SNS)

Fuentes: NHS (Open Government Licence v3.0).