Ansiedad

Actualizado: · Código CIE-10: F41

Sobre la enfermedad

El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es una afección de salud mental caracterizada por un estado de estrés o una preocupación difícil de controlar, que afecta a la vida diaria. Los síntomas pueden incluir dificultades para dormir, agitación, irritabilidad, cansancio, problemas digestivos y palpitaciones. El tratamiento incluye terapias de conversación, medicamentos y el apoyo de especialistas.

Síntomas

El principal síntoma del trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es un estado de estrés o preocupación que afecta a su vida diaria y que le resulta difícil de controlar.

Otros síntomas del TAG pueden incluir:

  • dificultades para dormir
  • agitación, irritabilidad o dificultades de concentración
  • tendencia a cansarse con facilidad
  • sensación de tensión
  • problemas digestivos (a nivel del estómago)
  • latidos del corazón más intensos o inusuales (palpitaciones)
  • sensación de mareo o desmayo
  • estado de ánimo triste o depresión

Existen otros tipos de trastornos de ansiedad, y es frecuente que una persona presente varios a la vez. Por ejemplo:

  • crisis repentinas de ansiedad y pánico (trastorno de pánico)
  • un miedo intenso ante algo concreto (fobias)

Causas y factores de riesgo

El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) no suele tener una causa evidente, pero algunos elementos pueden aumentar su riesgo de desarrollar un TAG.

Estos incluyen:

  • otro trastorno de ansiedad, como el trastorno de pánico o la fobia social
  • familiares cercanos que sufren trastornos de ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental
  • antecedentes de experiencias estresantes o traumáticas, como la violencia doméstica, el maltrato infantil o el acoso
  • una afección dolorosa de larga duración, como la artritis
  • antecedentes de consumo abusivo de drogas o alcohol

El TAG también es más frecuente en mujeres que en hombres.

Diagnóstico y pruebas

Si consulta a su médico de familia por síntomas de trastorno de ansiedad generalizada (TAG), le hará algunas preguntas sobre sus preocupaciones y sus síntomas físicos.

Es importante intentar ser sincero con su médico, aunque pueda resultar difícil hablar de sus emociones. Esto ayudará al médico a diagnosticar o descartar un trastorno de ansiedad.

El médico de familia puede diagnosticar un TAG si presenta los síntomas típicos y si:

  • se preocupa a menudo por un amplio abanico de cosas
  • las sensaciones de ansiedad afectan a su vida diaria
  • le cuesta controlar sus sentimientos
  • se ha sentido ansioso/a la mayor parte del tiempo, desde hace al menos 6 meses

Tratamiento

Tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada (TAG)

El tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada (TAG) puede ayudarle a controlar sus síntomas, pero puede llevar tiempo.

Los principales tratamientos que su médico de familia puede ofrecerle incluyen:

  • terapias de conversación – generalmente la terapia cognitivo-conductual (TCC), con el apoyo de un terapeuta, de forma individual o en grupo
  • medicamentos que pueden ayudar a tratar la ansiedad – generalmente un tipo de antidepresivo llamado ISRS

Qué puede intentar para aliviar la ansiedad

Si sufre trastorno de ansiedad generalizada (TAG), hay cosas que puede probar por su cuenta y que pueden ayudar a aliviar los síntomas de ansiedad.

Qué hacer

  • pruebe las terapias de autoayuda recomendadas – como libros, herramientas en línea o cursos que puede seguir a su ritmo

  • aprenda a relajarse utilizando ejercicios de respiración calmantes o pruebe actividades como el yoga o el pilates

  • intente dormir lo suficiente – esto puede ayudarle a tener la energía que necesita para afrontar emociones y experiencias difíciles

  • haga ejercicio con regularidad – actividades como correr, caminar, nadar y el yoga pueden reducir la ansiedad y el estrés y ayudarle a dormir mejor

  • siga una alimentación saludable, con comidas regulares, para mantener niveles de energía estables

Qué no hacer

  • no se centre en las cosas que no puede cambiar – dedique su tiempo y su energía a lo que le ayuda a sentirse mejor

  • no evite las situaciones que le provocan ansiedad – intente aumentar gradualmente el tiempo que pasa en situaciones que le preocupan, para reducir la ansiedad poco a poco

  • no consuma grandes cantidades de café, té, refrescos de cola o bebidas energéticas – contienen cafeína, que puede alterar su sueño y dificultar el control de la ansiedad

  • no utilice el alcohol, los cigarrillos, los juegos de azar o las drogas para aliviar la ansiedad, ya que todos pueden contribuir a una mala salud mental

Cuándo consultar a un médico

Importante: pida ayuda de urgencia

Si usted o una persona de su entorno atraviesa una crisis de salud mental o presenta un riesgo de hacerse daño, llame al 112 o acuda a urgencias.

Consulte a su médico de familia si:

  • cree que sufre un trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
  • ha recibido un diagnóstico de TAG y los tratamientos no le ayudan

Medicamentos autorizados en España para esta enfermedad

Agrupados por clase terapéutica (código ATC). Es su médico quien decide qué medicamento es adecuado para usted; lea el prospecto antes de usarlo.

Lista verificada con las fichas técnicas de la AEMPS y la EMA (noviembre 2026): solo aparecen los medicamentos autorizados en España cuya indicación terapéutica nombra esta enfermedad.

Antidepresivos · ATC N06A · 249

Antidepresivos: mejoran la depresión y la ansiedad; en la mayoría, el efecto aparece después de varias semanas.

Ansiolíticos · ATC N05B · 147

Ansiolíticos: reducen la ansiedad; algunos crean dependencia y se usan a corto plazo.

Analgésicos y antipiréticos · ATC N02B · 142

Calman el dolor; algunos también bajan la fiebre (paracetamol, metamizol). El grupo incluye también medicamentos para el dolor nervioso.

Hipnóticos y sedantes · ATC N05C · 6

Ayudan a conciliar el sueño; se usan a corto plazo.

Betabloqueantes · ATC C07A · 4

Betabloqueantes: enlentecen el ritmo cardíaco y bajan la tensión arterial.

Opioides · ATC N02A · 2

Opioides: calman el dolor intenso; se usan a corto plazo, por el riesgo de dependencia.

Antipsicóticos · ATC N05A · 2

Antipsicóticos: reducen las alucinaciones, las ideas delirantes y la agitación.

Otros medicamentos · 4

Fuentes: NHS (Open Government Licence v3.0).

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